علاج الامساك عند الحامل و اسبابه و علاجه بالاعشاب الطبيعية

الامساك عند الحامل أو في خلال أي مرحلة من الحمل خصوصا الأشهر الثلاث التي تنتصف الحمل هو أمر شائع الحدوث لدى الحوامل، والبعض منهن تعاني من الامساك حتى نهاية الحمل أو في الشهور الأخيرة، ويعود غالبا الإمساك لدى الحوامل إما لنقص في تناول السوائل أو في نقص بعض الفيتامينات التي يأخذها الجنين من جسدها للتغذية، وفي هذه المقالة نحن بصدد الحديث عن امساك الحمل وليس الامساك المزمن أو الإمساك الذي يكون بسبب مرض عضوي سابق، فدعونا نتعرف على بعض الأسباب التي تسبب الامساك عند السيدة الحامل.

تعريف الإمساك بشكل عام

الامساك هو ألم في الأحشاء أو البطن يظهر نتيجة خلل في عملية الإخراج والتبرز، قد يكون الخلل في عسر الهضم أو في التصلب داخل الأمعاء، ويصاحب الإمساك دائما عدم القدرة المعتادة على الإخراج نتيجة نقص السوائل أ والفيتامينات الحيوية بالجسم أو الضعف العضلي والهزال، وهنا نذكر التعريف العام الذي قد يختلف من شخص لآخر بحسب بنية الجسم وقدراته وبنفس التعريف العام يكون الامساك عند الحامل ولكن قد تختلف الأسباب لوجود الجنين.

أسباب الإمساك لدى الحامل

هنالك العديد من المسببات التي قد تختلف بين النظام الغذائي في الوجبات المعتادة وبين الطبيعة العامة والقوى لجسم السيدة الحامل، وما بين أسباب أخرى تختص بالجنين، وسنطرح الأسباب ثم من بعدها العلاج وطرق التخلص من امساك الحمل.

احترسي من هذه الأسباب التي تُحدث الإمساك لصحتكي وصحة جنينك

1. من أكثر الأسباب شيوعا في الامساك عند الحامل هو نقص شرب السوائل وخصوصا المياه بذاتها، فالمياه قد لا يعوضها أي مشروب أو سوائل أخرى رغم وجود الماء فيها، فيؤدي نقص السوائل لتصلب البراز وتكاثفه في الأمعاء ليصبح أكبر من حجمه فتصبح القدرة على إخراجه أصعب من المعتاد وقد تحتاج لشد عضلي متعب بصاحبه أحيانا نزيف أو ألم شديد.
2. الدهون الحيوانية خصوصا الثلاثية منها وكذلك الأكلات التي تم تحضيرها بعملية القلي في الزيوت المهدرجة النباتية.
3. الخضار التي لا تكون ناضجة تماما وكذلك الفواكه الغير ناضجة مثل الموز الذي يبدو كأن نصفه أخضر اللون بجانب الأصفر.
4. كثرة تناول الوجبات السريعة التي تكون فيها نسبة عالية من الزيوت والدهون.
5. الكسل الدائم وتعويد الجسد على الهزال من قلة الحركة يسبب الامساك عند الحامل وعليها أن تقوم بالقليل من الأعمال في المنزل للحركة وكذلك بفضل ممارسة الرياضة بشكل خفيف لمن لا تقوم عادة بأعمال المنزل.
6. الكثرة من الأملاح والتوابل خصوصا الحارة في الوجبات يحدث تهيج معوي أو للمعدة فيحدث خلل في الهضم وعسر وبالتالي ينتقل للأمعاء.
7. الخبز الذي يحوي مواد تخمرية عالية ويبدو كأنه منفوخ مثل خبز الفينو أو الخبز الإيطالي وأنواع أخرى قد تدخل في تركيبها القمح والشعير ولكن تكون منفوخة بعد خبزها في تسبب الإمساك عند الحامل لأنها تمتص جزء كبير من السوائل في الجسم وتسبب التصلب في البراز، فينصح بعدم الإكثار منها.
8. عسر الهضم ومسبباته منها عدم مضغ الطعام جيدا أو سرعة الأكل مما يجعل عملية الهضم أكثر صعوبة وقد تحدث اضطرابات في الأمعاء.

اسباب الإمساك للحامل لا إرادية

زيادة في إفرازات هرمون البروجسترون وهو هرمون من وظائفه عملية ارتخاء وشد عضلات الأمعاء، فزيادة إفرازه تعمل على ارتخاء في عضلات الأمعاء مما يحدث عدم قدرة طبيعية للتمكن من الدفع والإخراج.
زيادة حجم بطن الحامل أو زيادة وزن الجنين مع تقدم شهور الحمل يحدث ضغط داخل الجسم على الأمعاء بحسب جسد السيدة الحامل، ويعمل الضغط على ضيق في قنوات الأمعاء فيجعل قدرة الإخراج أصعب من المعتاد أو بحاجة لمجهود جسدي قد يكون متعب أحيانا للحامل.
حاجة الجنين للسوائل المتزايدة تجعل له الأولوية عن جسد المرأة القادرة على تناول السوائل في أي وقت، وامتصاص الجنين للسوائل أو الحاجة لزيادة الماء حول الجنين في الجسم تقوم بامتصاصه من سوائل جسم الحامل فيصبح لدينها نقص في سوائل الإخراج فيسبب الإمساك عند الحامل.
الإصابة المسبقة للسيدة الحامل بالبواسير الداخلية أو الخارجية أو أي مرض عضوي في الأمعاء أو القولون يحدث اصضظراب في عمل الأمعاء، وقد يعالج الكثير منها بتناول الألياف التي سنذكرها في طرق العلاج نظرا لأن الحامل لا تستطيع تناول معظم الأدوية للحفاظ على صحة الجنين.

طرق علاج الامساك عند الحامل والتخلص منه

سنذكر العديد من طرق العلاج للمساك لدى الحامل وهي أيضا ذات نتيجة في الامساك التقليدي لدى غير الحامل من الرجال أو النساء كبديل سريع المفعول لكن بدرجة أقل من الأدوية المصنعة، ولكن عند الحديث عن السيدة الحامل فهي لا يمكنها تناول أي أقراص أدوية بخلاف ما يطرحه لها الطبيب المختص نظرا لوجود الجنين وما تشكل بعض الأدوية خطرا على نموه أو سلامته، لذلك نوفر علاج بالأعشاب للامساك للحامل علاج طبيعي لا يحوي المواد الكيماوية التي تدخل في تصنيع الأدوية، واليكم طرق العلاج:

1. تناول السيدة الحامل للماء بكثرة بحجم لا يقل عن 2لتر يوميا كحد أدنى، وهو ما ينصح به للشخص السليم عند الأطباء، وكذلك تناول العصائر الطبيعية التي تخلو من المواد الحافظة والمواد الملونة والأطعم المصنعة، مع التركيز على شرب الماء والسوائل الدافئة في الأجواء الباردة.
2. تناول الخضار الطازجة والفواكه الطازحة التي تكون ناضجة بالكامل، مع التركيز على الأطعمة منها التي تحوي ألياف بنسب مرتفعة وهي بدورها تساهم في ليونة الأمعاء وتزيد من قدرة الجسم على الدفع والإخراج للبراز والتخلص من الإمساك، ومن أمثلتها الموز والبازيلاء والخوخ والأفوكادو والزيتون والفاصلويا والشوفان والبطيخ والتين والقرنبيط والخس وغيرها من الأغذية التي تحوي نسب عالية من الألياف.
3. شرب عصائر طبيعية تماما ويفضل أن تكون منزلية لأي من الخضار والفواكه المتوفرة، وكذلك مشروبات ساخنة مثل الينسون الذي يعمل على طرد الغازات وليونة الأمعاء بشكل فعال، وينصح بالابتعاد عن الشاي الأحمر المجفف والقهوة خصوصا لارتفاع المواد التي تعمل على تخدير الأمعاء وعسر الإخراج.
4. الحركة المعتادة للجسم والتغلب على الكسل ما لم يكن هنالك مانع للحركة مثل تأثره على ثبات الحمل في الشهور الأولى أو نصيحة طبية بذلك، وما غير ذلك يفضل الحركة والتمارين البسيطة صباحا وقبل النوم.
5. ملعقة واحدة فقط من السكر تضاف على مشروب دافئ مثل الحليب أو الشاي الأخضر وحتى على العصائر الطبيعية لثلاث مرات يوميا عند الشعور بالإمساك.
   يساعد الموز مع الحليب على التخلص من الإمساك فتناول موزة واحدة مع كأس من الحليب الدافئ ل 3 مرات يوميا يعمل على ليونة الأمعاء والتخلص من الإمساك عند الحامل وغيرها من الأشخاص بوقت قصير وفعال.

وفي نهاية حديثنا نتمنى السلامة لكم جميعا، والسلامة التامة للحامل في ميلادها وسلامة مولودها، وننصح بالانتباه لشرب السوائل والماء خصوصا لمنع الجفاف في الجسم أو لدى الجنين، كما ننصح بتناول الوجبات الغنية بالألياف والفيتامينات ويجب أن تكون ناضجة بالكامل لمنع الإمساك عند الحامل، كما أن الابتعاد عن التدخين والقهوة وما شابه يساعد في نمو جنين طبيعي، ونتمنى أن يكون الموضوع قد نال اعجابكم ونلتم منه الفائدة.